Yoga y linfedema

Cuando te enteras de que tienes cáncer de mama todas tus energías se enfocan en  tu tratamiento y en derrotar a la enfermedad, sin embargo, es necesario que también busques herramientas para enfrentar el estrés, ansiedad, depresión, insomnio y fatiga que esta batalla trae consigo.

Mastectomía o lumpectomía

Los tratamientos que se usan  para debilitar y destruir al cáncer de mama antes de la cirugía se  llaman tratamientos neoadyuvantes. Con esta finalidad se pueden utilizar uno o más medicamentos de quimioterapia, terapia hormonal y radiación.

Mastectomía y ejercicio

Durante una cirugía  se realizan cortes de músculo y tejidos blandos, por lo que  se requiere un tiempo de reposo para que la herida cicatrice. Muchas mujeres sienten el hombro y brazo dormidos, con dolor o falta de fuerza, esto es normal debido a la cirugía que se realizó; esto no quiere decir que no vas a volver a utilizar el brazo de forma regular o que no debas hacerlo. 

Jugo para fortalecer el sistema inmune.

Este jugo bajo en azúcar, calorías y lleno de vitaminas, minerales , fitoquímicos y antioxidantes, ayudará a tu sistema inmune contra el cáncer.

Quimioterapia, sofocos y bochornos

Uno de los efectos colaterales de la quimioterapia son los sofocos y bochornos que son muy difíciles de sobrellevar para muchas pacientes. Evitar las cosas que funcionan como desencadenantes puede ayudarte a aliviar estos síntomas.

La comida picante, la cafeína, situaciones estresantes y bebidas calientes figuran entre los desencadenadores más comunes. Una vez que los has identificado es más fácil evitarlos.

Sigue además estas recomendaciones que pueden disminuir los sofocos y bochornos:

Tres pasos para la correcta autoexploración de mamas

¿Te autoexploras correctamente?

¿Te has preguntado si sabes cómo realizar una correcta autoexploración de mamas? Hoy por hoy es una de las mejores prácticas para la detección oportuna del cáncer de mama, pero no todas las mujeres conocen el método adecuado. Te invitamos a que te tomes unos minutos para leer estos tres pasos fundamentales para que puedas localizar alguna anomalía.

Cuidados para prevenir el linfedema

El linfedema es la hinchazón crónica de la extremidad debido a la acumulación de la linfa, como secuela por resección ganglionar durante la cirugía de mama o radiación de la zona axilar.

Se desarrolla lentamente y pueden pasar semanas, meses, e incluso años antes de que aparezca.

Es una condición crónica que necesita de tratamiento para controlarse.

Éstos son algunos consejos para prevenir y evitar situaciones de riesgo que provoquen la aparición del linfedema:

Qué hacer ante un diagnóstico de cáncer

Un diagnóstico de cáncer puede bloquear tu mente e impedir que consideres ciertos aspectos básicos pero no por eso menos importantes, aquí te presentamos algunos de ellos:

Los 5 mayores avances en la oncología moderna

Hace 50 años las tasas de sobrevivencia del cáncer eran muy pobres, sin embargo, gracias a los avances de la ciencia existen ciertos tipos de cáncer que registran hasta un 90 por ciento de curación y el diagnóstico por esta enfermedad ya no es una sentencia de muerte. Estos son los cinco avances más importantes en cuánto a tratamientos contra el cáncer que han hecho posible llegar a un nuevo y mejor panorama para los pacientes con esta enfermedad.

Sostén y cáncer de mama

Se cree que el sostén con varilla bloquea el líquido linfático

Un estudio publicado a principios de  septiembre en el Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention reafirma que no existe ninguna relación entre usar sostén y el cáncer de mama.

Temperatura del aliento podría diagnosticar cáncer de pulmón

Un nuevo estudio presentado durante el European Respiratory Society International Congress determinó que los pacientes con sospecha de cáncer de pulmón presentaron un aliento mayor a los 34°C, en contraste con el grupo de pacientes sanos que participó en dicho estudio.

Seis consejos antes de buscar la palabra “cáncer” en internet

Cuando busques temas relacionados con el cáncer en internet, éstos son algunos de las aspectos que debes considerar antes de asumir como verdadera, la información exagerada o dudosa.

Quimioterapia y mal sabor de boca

Algunos medicamentos de la quimioterapia pueden provocar cambios en el gusto,  por lo que la comida resulta poco apetecible.  Utilice los siguientes consejos para mantener su boca limpia y reducir los sabores extraños que el tratamiento puede causar.

Ejercicios después de una cirugía en pacientes con cáncer de mama

Estas son algunas de las cirugías a las que una mujer con cáncer de mama puede llegar a someterse:

·         Biopsia de la mama

·         Biopsia o extirpación de los ganglios linfáticos.

·         Cirugía de conservación de la mama(tumorectomía).

·         Mastectomía.

·         Reconstrucción de la mama.

 Cualquiera de estas cirugías puede provocarle dolor y rigidez y afectar la movilidad de uno o ambos brazos, incluso puede afectarle cuando respire profundamente o para desempeñar sus actividades diarias como vestirse, bañarse o peinarse. Por eso es importante que bajo la supervisión de su médico comience a realizar pequeños ejercicios. Aquí le damos algunos:

Celulares dañan más a fetos y a niños

Un reciente estudio señala el daño potencial que la radiación de microondas (MWR, por sus siglas en inglés) emitida por dispositivos inalámbricos puede provocar a los bebés en el vientre materno y a niños.

Luego de una revisión exhaustiva de literatura científica y documentos relacionados con el  tema de 2009 a 2014, el doctor Lloyd Morgan y su equipo publicaron los resultados en el Journal of Microscopy and Ultrastructure.

El Diario de Mary

26 de abril de 2014

Un fuerte dolor en la axila  me hizo despertar a la una de la mañana bañada en llanto y sudor. Cuando me revisé,  descubrí que tenía la axila quemada. Me di un baño de inmediato  y busqué  algo para detener las oleadas de malestar, sin embargo, el  analgésico  no me sirvió de mucho porque pasé  todo el fin de semana debatida entre el fuerte dolor y la fiebre. Me temo lo peor desde hace tiempo, pero aún no me he dado el valor para confirmarlo.

28 de abril 2014

Hoy ya no pude más y a las 5 de la mañana  dirigí mis pasos  al  Centro de Salud en donde estuve  6 horas esperando una consulta. Cuando por fin pudo recibirme, la doctora me dijo: “Esto es algo serio, necesita análisis pero en un laboratorio particular”, y es que ya no había tiempo de esperar dos meses una nueva cita en el Centro de Salud.

Orientación durante el proceso de duelo.

La pérdida de la salud frente a una enfermedad como el cáncer, puede llevar al paciente a percibir síntomas emocionales similares al duelo. Las etapas del duelo de acuerdo a  Kubler Ross son:

El bienestar espiritual en el paciente con cáncer

Explora las opciones para  mejorar tu  bienestar emocional

Las creencias y prácticas espirituales crean una actitud mental positiva que puede ayudar a un paciente a sentirse mejor. El bienestar espiritual mejora  la salud y calidad de vida de las siguientes maneras:

Cambios en la memoria

Si se siente confusa, hágase acompañar de alguien.

Si observa cambios en su memoria luego de recibir la quimioterapia, el médico especialista le ayudará a determinar cuál es la causa. Estos cambios pueden obedecer al estrés, a una medicina adicional que esté tomando, a la quimioterapia misma o bien pueden estar derivados de otros problemas de salud.

Estos son algunos consejos  para ayudar a su memoria:

Test de sangre para detectar cáncer

La revista digital de la Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental en Estados Unidos,   publicó los resultados de una  prueba de sangre para detectar cáncer de colon, de pulmón  y melanoma. Esta prueba permitirá a los médicos ahorrar tiempo y evitar procedimientos invasivos y costosos como las biopsias y las colonoscopias.

Trastorno por estrés postraumático en sobrevivientes del cáncer

Algunos sobrevivientes de cáncer pueden llegar a padecer síntomas traumáticos similares a los que presentan las personas que han sobrevivido a situaciones muy tensas, como las de combate militar, desastres naturales, agresión personal violenta (como la agresión sexual) o cualquier otra circunstancia en la que sus vidas se hayan puesto en peligro.

A este grupo de síntomas se le conoce como trastorno por estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) e incluye pensar de manera constante en el trauma y evitar aquellas situaciones relacionadas con él.

Eliminan células para prevenir cáncer de cuello de útero

Un estudio publicado en línea en el International Journal of Cancer a principios de este mes, describe un nuevo enfoque para la prevención del cáncer de cuello uterino basado en los resultados que muestran una reducción exitosa en el riesgo de este de cáncer después de la eliminación de una población discreta de células en el cuello uterino.

¿Suenan a cáncer sus células madre?

Célula madre

La conversión de datos de células madre en sonidos podría permitir a los médicos  hacer diagnósticos de cáncer  no invasivos e instantáneos durante un chequeo de rutina. Esto podría reducir significativamente la angustiosa espera de los  resultados  que en algunos casos es potencialmente mortal para los pacientes, además, mejora  los  tiempos de espera.

Un estudio reciente muestra cómo la sonificación de datos (donde los datos se transmiten como audio señales en oposición a las ilustraciones visuales que se transmiten como gráficos) pueden mejorar las técnicas estándar que actualmente se utilizan en el análisis de células madre. ¿Qué podría significar esto para el diagnóstico del cáncer?

Causas de dolor en las mamas

Si sientes dolor en las mamas acude a tu médico

El dolor de mama es un motivo de ansiedad para muchas mujeres y también es una anomalía común asociada a cambios hormonales. Rara vez es un signo de cáncer de mama. De hecho, sólo el 10 por ciento de los cánceres de mama se acompaña de dolor.El dolor en los senos  pueden ser una parte normal de la vida de una mujer, especialmente cuando:

Siete alimentos que reducen el riesgo de cáncer en la mujer

¿Buscas una comida mágica que te mantenga libre de cáncer? Desafortunadamente no existe. Pero ciertas comidas pueden ayudar a reducir tus probabilidades de desarrollar cáncer,  especialmente cuando se consumen como parte de una dieta saludable.

Katie Bispeck  dietista e investigadora del Hospital MD Anderson, comparte una lista de comidas que una mujer debería incluir dentro de su dieta para disminuir el riesgo de padecer cáncer. “Pero esto no significa que sólo debes comer estos alimentos y nada más” dice Bispeck.